Tummy time: guida veloce per i genitori e i care giver

Il Tummy Time, ovvero il tempo sul pancino, è un grande passo verso l’indipendenza. Questo primo movimento autonomo offre molti vantaggi poiché aiuta il bambino a sviluppare e migliorare la coordinazione motoria. Il Tummy Time incoraggia il bambino a rotolare, strisciare e gattonare, movimenti che sono importanti per lo sviluppo motorio. Inoltre, aiuta il bambino a sviluppare le sue capacità visive e sensoriali.

Tummy time è una delle esperienze più importanti per lo sviluppo motorio e cognitivo del bambino da 0 a 9 mesi. Può essere eseguito dai primi mesi di vita del neonato e in modo quotidiano rispettando le abilità e caratteristiche individuali di ogni bambino.

TIMING INDICATIVO:

• Neonato: 2- 3 min 2 volte al giorno
• 1-2 mesi: 4-5 min 2 volte al giorno
• 2-3 mesi: 10-15 min due volte al giorno
• 3 mesi: 15 min al giorno

Il Tummy Time aiuta a:

• muovere grossi muscoli del corpo del bimbo;
• rendere i suoi muscoli più forti;
• migliorare il modo in cui gli occhietti e le manine lavorano insieme;
• far capire meglio al tuo bambino dove sono le parti del corpo che servono a mantenere l’equilibrio;
• favorire il rotolamento, lo strisciamento e il gattonamento;
• facilitare lo sviluppo visivo e sensoriale del bambino;
• imparare schemi di movimento incrociato;
• rendere più facile camminare e mantenere una postura corretta, che sarà utile anche quando il bambino imparerà a leggere e scrivere.

Il Tummy time può essere praticato in un ambiente tranquillo, mettendo il neonato su materassino comodo e sicuro. Questa attività può essere iniziata fin dai primi 3 mesi di vita. Se il neonato non sembra gradire la posizione prona all’inizio, la mamma può aiutarlo appoggiandolo sul pancino e parlandogli: il desiderio di vedere la mamma incoraggerà il neonato ad alzare la testina.

Durante la prima fase del Tummy Time si possono utilizzare suoni e giocattoli che catturano l’attenzione del neonato e lo incoraggiano a muovere e a girare la testina verso la fonte del suono. Poi il bambino inizierà a seguire con gli occhi gli oggetti in movimento proposti dalla mamma. Gli oggetti posti vicino a lui stimoleranno la sua curiosità e il desiderio di esplorare: per afferrarli, il bambino si muoverà sempre di più ogni giorno.

Infiniti studi dimostrano che nelle prime settimane di vita, i neonati sono attratti principalmente dalla voce e dal viso. Questo è l’inizio cruciale di una relazione che durerà per tutta la vita. Posizionatevi di fronte al neonato e cercate di catturare la sua attenzione chiamandolo dolcemente, incoraggiandolo a sollevare il capo.

I benefici del Tummy Time sono maggiori se praticato quotidianamente e per una breve durata. È importante che durante queste sessioni il bambino non venga mai lasciato da solo.