Chapitre 5 – Les lieux du sommeil

Même si, durant les premiers mois, le bébé dormira dans la même chambre que maman et papa, il est juste et important de commencer à penser à sa chambre. Identifier et définir un espace de la maison dédié à l’enfant est un parcours mental et émotionnel qui aide les futurs parents à s’ouvrir à son arrivée et à l’accueillir. Penser à lui ou à elle, imaginer comment il ou elle sera, combien ce sera beau et magique de l’avoir près de soi devient plus facile et plus concret lorsqu’on commence à lui construire un nid chaleureux, beau et sûr.

La première étape consiste à analyser la disposition du logement : l’idéal est que la chambre de l’enfant soit proche de celle des parents, afin de réduire les déplacements nocturnes, et pas trop éloignée de la salle de bain pour faciliter les moments du change et du bain. Si possible, il convient aussi de tenir compte de l’exposition à la lumière et du calme : mieux vaut choisir une pièce lumineuse et éloignée de la rue ou des escaliers. Une fois l’espace identifié, il faut réfléchir aux couleurs dominantes, en particulier celles des murs, car certaines teintes apaisent tandis que d’autres ont l’effet inverse. La chambre de l’enfant doit avant tout être un lieu de bien-être (17).

Selon le feng shui, ancienne discipline chinoise qui étudie les flux énergétiques des espaces afin d’améliorer la qualité de vie, le bleu transmet la sérénité, favorise la concentration et diffuse une énergie positive. Le jaune est la couleur de la lumière, donc de la santé et du bien-être. L’orange transmet de l’énergie, tandis que le rouge est la couleur de la chance. D’autres teintes ont encore des significations spécifiques : par exemple, le rose est apaisant, le vert est la couleur de l’équilibre physique et mental, et le violet celle de la bonne humeur. Pour créer un espace à la fois énergisant et source de bien-être, le feng shui conseille de choisir les couleurs en fonction de la saison de naissance de l’enfant, afin d’équilibrer les facteurs Yin et Yang propres à chacun : blanc, bleu clair et crème pour les enfants nés au printemps ou en été ; vert, rose et jaune pour ceux nés en automne ou en hiver.

Le choix de la peinture murale mérite également une attention particulière. Il est recommandé d’opter pour des peintures à faible teneur en COV (composés organiques volatils), en privilégiant les peintures écologiques à base d’eau. Il existe aussi sur le marché des peintures dites « anti-pollution », antibactériennes, capables de limiter la pollution intérieure en éliminant des substances nocives présentes dans l’air, comme les moisissures, les bactéries et les spores, rendant ainsi l’environnement plus sain sur le long terme.

Une fois les couleurs des murs et des rideaux définies — idéalement dans des tonalités harmonieuses —, on peut commencer à penser au mobilier.

Dans cette première phase de la vie, le nouveau-né n’a pas besoin d’une chambre trop chargée ou trop définie: mieux vaut se limiter aux meubles indispensables, une base évolutive que l’on adaptera ensuite en fonction des étapes de croissance, des besoins et des goûts de l’enfant. Les éléments essentiels sont la nacelle ou le lit, une table à langer, un meuble pour les vêtements et le linge, et des paniers pour les premiers jeux. Il est préférable de choisir des meubles en bois clair ou blancs, aux formes douces et aux angles arrondis, et bien sûr conformes aux normes et certifications spécifiques aux produits destinés à la petite enfance.

Et pour la disposition ? Lorsque c’est possible, le feng shui recommande de placer la nacelle ou le lit le plus loin possible de la porte et de la fenêtre, afin de favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie. La tête du lit devrait être adossée à un mur, pour recréer le sentiment de sécurité que l’enfant connaissait dans le ventre maternel. La table à langer peut être placée près de la porte, car l’enfant n’y reste que quelques minutes et toujours sous la surveillance de maman ou papa. Le matériau idéal pour le sol est le bois, de préférence traité avec des vernis et produits végétaux non toxiques. À défaut, on peut « réchauffer » le sol avec des tapis à poils courts ou des nattes antidérapantes, faciles à laver et à maintenir propres afin d’éviter l’accumulation de poussière et d’acariens. Enfin, l’éclairage : c’est une source importante d’énergie Yang. Il est conseillé d’utiliser une lumière chaude au plafond ou au mur pour éclairer l’ensemble de la pièce, complétée par un éclairage plus ciblé pour la table à langer. Une lampe en cristal de sel peut également avoir une influence positive sur le bien-être de l’enfant, grâce à l’ionisation de l’air et à la couleur douce qu’elle diffuse dans la chambre.