Variar el entorno de las siestas: ¿qué beneficios?

La idea de variar el entorno de sueño para los niños, haciendo la siesta de la mañana en el cochecito y la de la tarde en la oscuridad, es práctica y puede ser beneficiosa. Aquí hay algunas consideraciones:
Sueño en el cochecito por la mañana: hacer la siesta por la mañana en el cochecito puede ser estimulante para el niño, ofreciendo exposición a la luz natural y aire fresco, que son beneficiosos para el ritmo circadiano y el bienestar general.

• Siesta de la tarde en la oscuridad: después de los primeros 4 meses, cuando se estabiliza el ritmo circadiano, dormir por la tarde en un ambiente oscuro puede favorecer un sueño más profundo y reparador, esencial para el crecimiento y desarrollo del niño.
• Flexibilidad del sueño: acostumbrar al niño a dormir en entornos diferentes puede aumentar su capacidad para adaptarse a diversas situaciones de sueño. Sin embargo, algunos niños pueden preferir y responder mejor a un entorno específico.
• Preocupación de los padres: la capacidad de dormir en diferentes ambientes varía de un niño a otro. Mientras que algunos pueden dormirse fácilmente en el cochecito o en el automóvil, otros pueden tener dificultades. No es inusual que un niño que duerme bien en la oscuridad en casa pueda tener dificultades para dormir en otro lugar.
• Observación y adaptación: observar las reacciones y preferencias de tu hijo te ayudará a entender qué funciona mejor para él, permitiéndote ajustar la rutina de sueño en consecuencia.
• Equilibrio y consistencia: aunque es útil hacer dormir al niño en diferentes entornos para el sueño, mantener cierta consistencia en la rutina ayuda a estabilizar su ciclo sueño-vigilia. En conclusión, experimentar con diferentes condiciones de sueño puede ser útil, pero es importante escuchar y adaptarse a las necesidades individuales del niño.