{"id":26407,"date":"2022-05-26T17:05:52","date_gmt":"2022-05-26T16:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/babywellnessfoundation.org\/news-approfondimenti\/il-sonno-del-neonato\/"},"modified":"2026-02-18T10:50:24","modified_gmt":"2026-02-18T09:50:24","slug":"le-sommeil-du-nouveau-ne","status":"publish","type":"news-approfondimenti","link":"https:\/\/babywellnessfoundation.org\/fr\/news-approfondimenti\/le-sommeil-du-nouveau-ne\/","title":{"rendered":"Le sommeil du nouveau-n\u00e9"},"content":{"rendered":"

Il faut garder \u00e0 l’esprit que chaque enfant est diff\u00e9rent. Il est erron\u00e9 de penser que tous doivent se comporter de la m\u00eame mani\u00e8re au moment d’aller se coucher et pendant la nuit. Certains enfants s’endorment facilement, tandis que d’autres ont beaucoup de mal \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 trouver le sommeil. Certains dorment d’une traite, d’autres se r\u00e9veillent sans cesse. Certains ont besoin de peu d’heures de sommeil, d’autres ont besoin de se reposer longtemps.<\/p>\n

Comment dort le f\u0153tus?<\/span><\/strong><\/h5>\n

Dans l’ut\u00e9rus, le f\u0153tus alterne d’abord entre activit\u00e9 locomotrice et calme, avec intervalles de 0 \u00e0 60 minutes<\/strong>, puis, au cours de la seconde moiti\u00e9 de la grossesse, les phases alternent : sommeil et veille pendant 2 heures. Ce rythme est soutenu par des facteurs maternels : hormones (m\u00e9latonine, cortisol), glyc\u00e9mie (repas maternels), temp\u00e9rature,
\ncontractions ut\u00e9rines rythmiques. \u00c0 la fin de la grossesse, les \u00e9tats de “sommeil actif<\/strong>” sont bien diff\u00e9renci\u00e9s (en pr\u00e9sence de mouvements oculaires rapides – REM, mouvements oculaires rapides – et de certains mouvements du corps) et de “sommeil paisible<\/strong>” (absence de mouvement du corps), au cours de laquelle se d\u00e9roulent des processus \u00e9volutifs tr\u00e8s importants, tels que la maturation de tous les organes, la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones, la r\u00e9p\u00e9tition de l’exp\u00e9rience de l’\u00e9veil. D\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, le temps pass\u00e9 \u00e0 dormir favorisera le d\u00e9veloppement de l’enfant.<\/p>\n

\"come<\/p>\n

De la naissance jusqu’\u00e0 4 mois<\/span><\/strong><\/h5>\n

Un cycle de sommeil chez le nouveau-n\u00e9 dure entre 50 et 60 minutes. Les r\u00e9veils sont donc plus fr\u00e9quents chez les jeunes enfants, qui dorment \u00e9galement 18-19 heures par jour<\/strong>, avec des diff\u00e9rences individuelles notables. Ayant perdu les influences maternelles pr\u00e9natales, le rythme n’est plus maintenu \u00e0 24 heures ; c’est pourquoi, au cours des premi\u00e8res semaines\u00a0il n’y a pas d’horaires pr\u00e9visibles<\/strong> pendant lequel l’enfant dort. Vers 6 \u00e0 8 semaines, on observe une augmentation progressive des p\u00e9riodes de sommeil nocturne. Entre 3 et 4 mois, l’enfant peut synchroniser ses rythmes avec ceux de l’ext\u00e9rieur : le rythme lumi\u00e8re-obscurit\u00e9, gr\u00e2ce notamment \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, significative \u00e0 partir de 3 mois, la r\u00e9gularit\u00e9 et la qualit\u00e9 des activit\u00e9s sociales et, dans une mesure variable, la r\u00e9gularit\u00e9 des repas.<\/p>\n

Entre 2 et 4 mois, l’organisme est donc physiologiquement pr\u00e9dispos\u00e9 \u00e0 reprendre le rythme de 24 heures du cycle veille-sommeil, perdu apr\u00e8s la naissance. Dans notre soci\u00e9t\u00e9, la majorit\u00e9 des nourrissons \u00e2g\u00e9s de 4 mois<\/strong> en haut, \u00e7a fait trois\u00a0siestes diurnes<\/strong> (en milieu de matin\u00e9e, en d\u00e9but d’apr\u00e8s-midi et en fin d’apr\u00e8s-midi) et un sommeil nocturne ponctu\u00e9 de r\u00e9veils courts et normaux (2 \u00e0 3 en moyenne). Ce m\u00e9canisme est facilit\u00e9 si les parents adoptent un comportement coh\u00e9rent et pr\u00e9visible vis-\u00e0-vis de l’enfant.<\/p>\n

L’\u00e9volution du sommeil suit les phases du d\u00e9veloppement psychomoteur, en particulier l’acquisition de la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer la s\u00e9paration d’avec la m\u00e8re et le monde ext\u00e9rieur, ce qui inclut \u00e9galement l’endormissement. Il est important que les parents aient confiance en leur enfant et le guident : pour l’enfant, il s’agit d’aspects fondamentaux pour d\u00e9velopper sa confiance en soi et apprendre \u00e0 g\u00e9rer son anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements inconnus et impr\u00e9visibles. D’o\u00f9 l’importance des routines<\/strong> qui pr\u00e9c\u00e8dent les moments de s\u00e9paration, auxquels l’enfant devrait pouvoir participer de mani\u00e8re toujours plus active et en tant que protagoniste.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Entre 4 et 7 mois<\/span><\/strong><\/h5>\n

Vers l’\u00e2ge de 4 \u00e0 5 mois, chez l’enfant, augmentent compr\u00e9hension de la s\u00e9paration d’avec maman et papa<\/strong> et la reconnaissance et\u00a0l’anticipation de ce qui va se passer<\/strong>. Les nourrissons qui se r\u00e9veillent la nuit dans des situations diff\u00e9rentes de celles dans lesquelles ils se sont endormis (par exemple, seuls dans un berceau ou un landau apr\u00e8s s’\u00eatre endormis dans les bras d’un parent dans une autre pi\u00e8ce) peuvent avoir plus de mal \u00e0 se rendormir et appelleront leurs parents pour \u00eatre rassur\u00e9s et se rendormir. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s’accentue vers l’\u00e2ge de 6-7 mois<\/strong>, quand la maturation de la reconnaissance des \u00e9trangers et des nouveaux environnements rend plus difficile l’adaptation aux nouveaut\u00e9s et aux s\u00e9parations de l’adulte: le sommeil devient encore plus d\u00e9pendant du bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/strong>\u00a0et relationnelle de l’enfant au cours de la journ\u00e9e. Si, lors de ses r\u00e9veils naturels, l’enfant retrouve tout comme au moment o\u00f9 il s’est endormi (environnement, obscurit\u00e9, parent \u00e0 proximit\u00e9…), cela l’aidera \u00e0 se rendormir et, progressivement, \u00e0 mieux accepter le moment o\u00f9 il doit aller se coucher. \u00c0 l’inverse, le contraire peut renforcer la \u00ab lutte \u00bb de l’enfant contre l’endormissement le soir et entra\u00eener un sommeil plus superficiel et des r\u00e9veils plus fr\u00e9quents. \u00c0 partir de 6-7 mois, les aspects li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 lors des moments de s\u00e9paration avec l’adulte deviennent prioritaires.<\/p>\n

\u00c0 tout \u00e2ge, la qualit\u00e9 du sommeil est influenc\u00e9e par\u00a0facteurs individuels<\/strong> (temp\u00e9rament, exp\u00e9riences pr\u00e9 et p\u00e9rinatales), environnementaux et relationnels<\/strong> (attachement aux parents, relations familiales, habitudes et attentes) et d’autres facteurs organiques<\/strong> (troubles physiques, maladies). D’autres difficult\u00e9s de sommeil peuvent appara\u00eetre au retour de la m\u00e8re du travail, lors de l’entr\u00e9e \u00e0 la cr\u00e8che, en raison de tensions familiales ou de changements de routine, ainsi que dans les phases pr\u00e9c\u00e9dant un \u00ab saut \u00bb dans le d\u00e9veloppement psychomoteur (apprendre \u00e0 marcher seul ou acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences linguistiques…), au cours desquelles l’enfant peut manifester un comportement d\u00e9sorganis\u00e9, avec de l’irritabilit\u00e9 et des difficult\u00e9s \u00e0 rester endormi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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