{"id":25483,"date":"2022-05-26T17:05:52","date_gmt":"2022-05-26T16:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/babywellnessfoundation.org\/news-approfondimenti\/il-sonno-del-neonato\/"},"modified":"2026-01-29T14:27:02","modified_gmt":"2026-01-29T13:27:02","slug":"el-sueno-del-recien-nacido","status":"publish","type":"news-approfondimenti","link":"https:\/\/babywellnessfoundation.org\/es\/news-approfondimenti\/el-sueno-del-recien-nacido\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o del reci\u00e9n nacido"},"content":{"rendered":"

Es importante tener presente que cada ni\u00f1o es diferente. Pensar que todos deben comportarse de la misma manera a la hora de irse a dormir y durante la noche es un error. Hay ni\u00f1os que se duermen f\u00e1cilmente y otros que tienen muchas dificultades para relajarse y conciliar el sue\u00f1o; ni\u00f1os que duermen de forma ininterrumpida y otros que se despiertan continuamente; ni\u00f1os que necesitan pocas horas de descanso y otros que, en cambio, necesitan descansar durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

C\u00f3mo duerme el feto<\/span><\/strong><\/h5>\n

En el \u00fatero, el feto muestra inicialmente una alternancia entre actividad motora y tranquilidad, con intervalos de 0 a 60 minutos<\/strong>. Posteriormente, en la segunda mitad del embarazo, se produce una alternancia de fases de sue\u00f1o y vigilia con una duraci\u00f3n aproximada de 2 horas. Este ritmo est\u00e1 sostenido por factores maternos: hormonas (melatonina, cortisol), niveles de glucosa en sangre (comidas maternas), temperatura y contracciones uterinas r\u00edtmicas. Al final del embarazo, los estados de \u201csue\u00f1o activo<\/strong>\u201d est\u00e1n bien diferenciados (con presencia de movimientos oculares r\u00e1pidos \u2013 REM \u2013 y algunos movimientos corporales) y los de \u201csue\u00f1o tranquilo<\/strong>\u201d (ausencia de movimientos corporales), durante los cuales tienen lugar procesos evolutivos muy importantes, como la maduraci\u00f3n de todos los \u00f3rganos, la secreci\u00f3n hormonal y la repetici\u00f3n de la experiencia de vigilia. Desde una edad muy temprana, el tiempo dedicado al sue\u00f1o favorecer\u00e1 el desarrollo del ni\u00f1o.<\/p>\n

\"come<\/p>\n

Desde el nacimiento hasta los 4 meses<\/span><\/strong><\/h5>\n

Un ciclo de sue\u00f1o en el reci\u00e9n nacido dura entre 50 y 60 minutos. Por ello, los despertares son m\u00e1s frecuentes en el beb\u00e9 peque\u00f1o, que tambi\u00e9n duerme entre 18 y 19 horas al d\u00eda<\/strong>, con notables diferencias individuales. Al haber perdido las influencias maternas prenatales, el ritmo ya no se mantiene en 24 horas; por esta raz\u00f3n, en las primeras semanas no existen horarios previsibles<\/strong> de sue\u00f1o. Alrededor de las 6\u20138 semanas se observa un aumento gradual de los per\u00edodos de sue\u00f1o nocturno. Entre los 3 y 4 meses, el beb\u00e9 puede sincronizar sus ritmos con los externos: el ritmo luz-oscuridad, gracias tambi\u00e9n a la secreci\u00f3n de melatonina, significativa a partir de los 3 meses; la regularidad y calidad de las actividades sociales y, en diversa medida, la regularidad de las tomas.<\/p>\n

Entre los 2 y 4 meses, el organismo est\u00e1 fisiol\u00f3gicamente predispuesto a retomar el ritmo de 24 horas en el ciclo sue\u00f1o-vigilia, que se pierde tras el nacimiento. En nuestra sociedad, la mayor\u00eda de los lactantes a partir de los 4 meses<\/strong> realizan tres siestas diurnas<\/strong> (media ma\u00f1ana, primeras horas de la tarde y final de la tarde) y un sue\u00f1o nocturno interrumpido por breves y normales despertares (de media 2\u20133). Este mecanismo se ve facilitado cuando los padres mantienen un comportamiento coherente y previsible para el ni\u00f1o.<\/p>\n

La evoluci\u00f3n del sue\u00f1o sigue las fases del desarrollo psicomotor, en particular la adquisici\u00f3n de la capacidad de manejar la separaci\u00f3n de la madre y del mundo exterior, lo que incluye tambi\u00e9n el proceso de dormirse. Es importante que los padres conf\u00eden en su hijo y lo acompa\u00f1en: para el ni\u00f1o, estos aspectos son fundamentales para el desarrollo de la seguridad en s\u00ed mismo y para aprender a gestionar la ansiedad ante eventos desconocidos e imprevisibles. De ah\u00ed la importancia de las rutinas<\/strong> que preceden a los momentos de separaci\u00f3n, en las que el ni\u00f1o deber\u00eda poder participar de forma cada vez m\u00e1s activa y protagonista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Entre los 4 y 7 meses<\/span><\/strong><\/h5>\n

Alrededor de los 4\u20135 meses, en el beb\u00e9 aumentan la comprensi\u00f3n de la separaci\u00f3n de mam\u00e1 y pap\u00e1<\/strong>, as\u00ed como el reconocimiento y la anticipaci\u00f3n de lo que est\u00e1 a punto de suceder<\/strong>. Los lactantes que se despiertan por la noche en situaciones diferentes a aquellas en las que se durmieron (por ejemplo, despertarse solos en una cuna o cochecito despu\u00e9s de haberse dormido en brazos de un progenitor en otra habitaci\u00f3n) pueden tener ahora m\u00e1s dificultades para volver a dormirse y llamar\u00e1n al adulto para sentirse tranquilos y retomar el sue\u00f1o.\u00a0Esto se acent\u00faa alrededor de los 6\u20137 meses<\/strong>, cuando la maduraci\u00f3n del reconocimiento de personas extra\u00f1as y de nuevos entornos hace m\u00e1s dif\u00edcil adaptarse a las novedades y a las separaciones del adulto: el sue\u00f1o se vuelve a\u00fan m\u00e1s dependiente del bienestar emocional<\/strong> y relacional del ni\u00f1o a lo largo del d\u00eda. Si durante los despertares naturales el beb\u00e9 encuentra todo igual que en el momento de dormirse (entorno, oscuridad, presencia del progenitor\u2026), le resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil volver a dormir y, progresivamente, aceptar mejor el momento de irse a la cama. Lo contrario, en cambio, puede aumentar la \u201clucha\u201d del ni\u00f1o contra el inicio del sue\u00f1o nocturno y provocar un sue\u00f1o m\u00e1s superficial y una mayor frecuencia de despertares. A partir de los 6\u20137 meses, los aspectos relacionados con la seguridad durante los momentos de separaci\u00f3n del adulto se vuelven prioritarios.<\/p>\n

A cualquier edad, la calidad del sue\u00f1o est\u00e1 influida por factores individuales<\/strong> (temperamento, experiencias pre y perinatales), ambientales y relacionales<\/strong> (apego al progenitor, relaciones familiares, h\u00e1bitos y expectativas), as\u00ed como por otros factores org\u00e1nicos<\/strong> (trastornos f\u00edsicos, enfermedades). Otras dificultades del sue\u00f1o pueden aparecer con la reincorporaci\u00f3n de la madre al trabajo, durante la adaptaci\u00f3n a la guarder\u00eda, por tensiones familiares o cambios en la rutina, as\u00ed como en las fases que preceden a un \u201csalto\u201d en el desarrollo psicomotor (aprender a caminar solo o adquirir nuevas habilidades ling\u00fc\u00edsticas\u2026), momentos en los que el ni\u00f1o puede mostrar desorganizaci\u00f3n del comportamiento, con irritabilidad y dificultades para mantener el sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es importante tener presente que cada ni\u00f1o es diferente. Pensar que todos deben comportarse de la misma manera a la hora de irse a dormir y durante la noche es un error. 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